Паровые тефтели в мультиварке: диетическое блюдо для детей и взрослых
Детское меню имеет свои особенности, хочется кормить ребенка не только вкусной, но и здоровой пищей, которая легко усваивается. Но вряд ли хозяйкам на руку готовить несколько блюд для всех членов семьи. Тефтели - диетический, но очень вкусный и ароматный продукт, который придется по душе не только детям, но и взрослым. Особенно понравится он тем, кто следит за своим питанием, старается питаться правильно. Фарш для таких тефтелей можно брать любой - мясной, рыбный. В данном рецепте фарш куриный, в нем мало холестерина, калорий. Можно дополнить подливками, соусами, практически любым гарниром.
 Сохранить |  Поделиться |  |
Блюдо: вторые блюда, Детям, на обед, На ужин
Ингредиенты
- 850 г фарш из грудок
- 110 г рис длиннозернового типа
- 1 шт яйца куриные
- 1,5 л вода
- перец и соль по вкусу.
Рекомендуем приготовить ..
Способ приготовления
- Берем глубокую емкость, кладем в нее вымытый рис, фарш, вбиваем яйцо, присаливаем и приперчиваем.
- Вымешиваем до однородности, создаем тефтельки, примерно - 15-18 штук.
- В чашу заливаем воду, на вставке раскладываем тефтели .
- Ставим чашу, вставку, выставляем режим готовки на пару, время - 45 минут.
- После того как таймер возвестит о приготовлении, можно подавать тефтели. Отличный гарнир - тушеные овощи.
